스피룰리나 (스피루리나) 효능

미래 식물로 관심을 한 몸에 받고 있는 스피루리나 (스피루리나)는 세포벽이 얇은 다세포 생물로 나선이란 뜻을 갖고 있다고 합니다. 건강에 효능이 많은 스피룰리나  (스피루리나)는 사이아노박테리아의 일종으로 식물과 동물의 혼합형태이며 해수와 염도가 높고 강한 알카리성을 지닌 열대지방의 더운물에서 자라납니다.

 

 

스피룰리나는 지구 상에서 가장 오래된 남조류로써 필수 5대 영양소가 함유되어 있습니다. 스피룰리나 (스피루리나)  는  60여 종의 영양소를 함유한 천연 종합 영양제로 건강에 효능이 좋아 사람들에게 각광을 받고 있습니다,  이 밖에도 스피룰리나(스피루리나)  는 필수 아미노산 8종을 함유하고 있습니다. 특히,  스피룰리나 (스피루리나) 는 이 소류 신, 류신, 리신, 페닐알라닌, 메티오닌, 트레오닌, 트립토판, 발린 등의 8가지 필수 아미노산이 균형 있게 함유되어있으며 단백질이 65% 이상 함유된 고단백 식품으로 분류되고 있어 남녀노소 모두의 건강을 지키는데 사람들이 큰 도움이 되고 있습니다.

 

 

특히나 스피루리나 (스피루리나) 가 좋은 것은 나이가 들어가는 중년층 이상에서 많이 발병할 수 있는 혈압 / 당뇨 / 노화방지 / 눈 건강 / 정력 / 탈모 / 피부건강 / 간 등에 스피룰리나가 효능이  탁월하다는 겁니다. 그리고 스피룰리나 (스피루리나) 는 담배 많이 피시는 분들 몸속에 들어 있는 니코틴을 배 주는 역할을 합니다. 오늘은 이렇게 세 게인에게 건강식품으로 사랑받고 있는 스피룰리나 (스피루리나) 의 효능과 부작용에 대해서 알려 드리겠습니다.

 

 

스피룰리나 (스피루리나) 효능 

 

스피룰리나(스피루리나)  효능 /  눈 건강

 

스피룰리나(스피루리나)  는 눈 건강을 지키는데 효능이 좋습니다. 스피루리나 속 제아잔틴이라는 성분이 망막 세포를 보호합니다. 또한 스피룰리나 (스피루리나)  속이 오메가 3인 불포화지방산인 눈 건강과 두뇌건강까지 함께 책임지기 때문에눈 건강을 지킨ㄴ데 효능이 좋습니다.

 

 

스피루리나 (스피루리나) 효능 /​ 당뇨에 효과적

 

스피룰리나 (스피루리나) 는 당뇨병 개선에 효능이 있습니다. 당뇨병은 병 자체가 무서운 것보다 그 질병으로 인해 2차적으로 발병할 수 있는 질병들 때문에 위험합니다. 스피룰리나 (스피루리나) 는 단백질이 에너지원 되어 당뇨병 환자들의 혈당조절에 탁월한 효능이 있는 식품입니다.

 

 

​스피루리나 효능 (스피루리나)  / 노화방지

 

스피룰리나(스피루리나) 는 노화를 방지하는데 효능이 있습니다. 스피루나 (스피루리나) 는 항산화 작용을 통해서 체내 유해한 콜레스테롤의 수치가 쌓이는 것을 막아주며, 노화 방지와 신진대사 촉진에도 효능이 좋습니다.

 

 

​스피룰리나 (스피루리나) 효능 / 다이어트

 

스피룰리나 (스피루리나) 는 다이어트에 효능이 있습니다. 스피룰리나 (스피루리나) 는 해조류인 만큼 엽록소가 풍부해서 사람이 섭취 하게 되면 장활동을 활발하게 해서 몸의 배변활동을 원활하게 해주는 효능이 있습니다. 또 스피루나는 단백질 함량이 풍부해서 늘포만감을 유지시켜주기 때문에 다이어터들에게도 사랑받는 식품입니다. 그리고 스피룰리나 (스피루리나) 는 95%의 높은 소화율을 자랑하기도 하고 식물성 단백질도 65% 함유하고 있어서 다이어트 무리하게 한 분들이 체력 보충할 때 도움이 되는 식푸으로 사랑받고 있습니다.

​

 

스피루리나 효능 (스피루리나)  / 뼈 건강

 

스피룰리나 (스피루리나) 는 뼈 건강을 지키는데 효능이 있습니다. 스피룰나 (스피루리나) 에는 칼슘 성분이 우유의 10배, 시금치의 50배 들어 있었습니다.  그래서 뼈 건강을 지키는데 효능이 있습니다. 특히 성장기 청소년이나 젊은 여성분들 골다공증 환자분들에게 효과적인 식품입니다.

 

 

​스피룰리나 효능 (스피루리나)  / , 면역력 향상

 

스피룰나 (스피루리나) 는 면역성 향상에 효능이 있습니다.​ 스피룰리나 (스피루리나) 는 우주 NASA 지정 식품으로 비타민과 미네랄, 필수 아미노산과 필수 지방산, 식이섬유와 항산화 성분이 골고루 들어 있습니다. 스피룰리나 (스피루리나) 가 알칼리성 식품이기 때문에 영양적인 밸런스는 물론 체질개선에 따른 면역력 증강에도 효능이 좋습니다. 특히 스피룰리나는  식이섬유가 풍부하여 해독기능과 몸 속 정화작용이 뛰어나고 항산화 성분인 피코시아닌의 함유, 베타글루칸과 알파글루칸이 골고루 들어 있어 면역형성에도 아주 좋습니다.

 

 

스피루리나 효능 (스피루리나)  / 체내 콜 FP스테론 개선

 

스피룰리나 (스피루리나) 는 체내의 콜레스테롤을 개선해 줍니다. 식약처에서 고시한 스피룰리나 (스피루리나) 효능으로는 피부 건강/항산화/혈중 콜레스테롤 개선입니다. 일단 스피루리나 (스피루리나) 자체에 필수 영양소 등이 많이 함유 되어 있기도 하고 항산화 작용의 효능이 있어서 몸속의 콜레수테롤 수치를 줄여주는데 효능이 있습니다.

 

 

스피룰리나 (스피루리나) 효능 / 체내 독소 배출

 

스피룰리나 (스피루리나) 는 체내에 축적된 독소를 몸 밖으로 빼주는 효능이 있습니다. 스피루나 (스피루리나) 가 가지고 있는  독소 배출과 노폐물을 배출하는 효능 때문에 얼굴에 각질이나 열감을 자주 느끼신다면 스피루나의 도움을 받아 보시기 바랍니다.

 

 

스피룰리나 (스피루리나) 복용법

 

스피룰리나(스피루리나)  를 드실 때는 오메가 3와 밖 [ 드시는 것이 좋습니다. 오메가 3은 기본적인 혈관 노화 예방과 혈액순환과 체내 중성지질개선 , 염증 억제에 따른 면역력 증가, 뇌와 눈에 영양공급을 해주는 영양소입니다. 그래서 아로니아는 항산화 성분인 안토시아닌, 스피룰리나 (스피루리나) 에는 피코시아닌 이렇게 두 가지 다른 항산화 성분을 드시기 때문에 한 가지 항산화 제품을 드시는 것보다 두 가지를 드셨을 때 더 좋습니다.

 

 

 

스피루나는 분말로 드시는 것이 가장 보편적이며, 물. 우유. 요구르트 등과 같은 음료수에 타서 드시는 것을 추천드립니다. 아니면 스피루나를 샐러드에 뿌려먹거나 스무디를 만드실 때같이 넣어 드시는 것도 좋습니다. 그리고 수제비나, 만두, 칼국수 반죽을 할 때 스피룰리나를 밀가루 반죽에 넣으시면 영양도 살리고 초록빛을 낼 수 있어서 색다른 요리를 밀가루 요리를 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 스피루나의 효능과 부작용에 대해서 알려 드렸습니다.

​

​

스필루리나 (스피루리나) 하루 권장섭취량

 

스피룰리나 (스피루리나) 의 하루 권장 섭취량은 3g이내이며, 분말 1큰술이나 알약 6개 정도 되는 분량입니다.

​

스피룰루리나​ 부작용

스피룰리나는(스피루리나)  단백질이 풍부해서 칼슘 흡수 방해할 수 있습니다. 특히 신장, 자가면역질환, 혈액 응고제를 드시고 계시는 분들은 섭취를 금지합니다. 이런 분들이 스피룰리나 (스피루리나) 를과다 복용하면 위염, 설사 등의 부작용을 얻을 수도 있으니 주의해주세요.

​

​