레스베라트롤의 효능

 레드와인 속에는 “레스베라트롤이 많이 들어 있다고 합니다. 레스베라트롤은 건강을 증진시키는 많은 효능이 있는 잠재력을 가진 영양제입니다. 레드와인이 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다고 해서 한동안 사람들이 레드와인을 찾은 적이 있었습니다. 실제로 레스베라트롤 영양제는 뇌 기능을 보호하고 혈압을 낮추는 등 연구 결과로 밝혀지고 있습니다. 

 

 

레스베라트롤은 항산화제처럼 작용하는 식물화합물로 주로 레드 와인, 포도, 일부 딸기류, 땅콩에 많이 들어 있습니다. 

이것은 대부분 포도, 딸기류 껍질과 씨앗에 집중되어 있는데 포도를 껍질 채 발효시켜 레드 와인을 만들기 때문에 레드 와인이 레스베라트롤 농도가 가장 높은 식품이 된다고 합니다. 오늘은 레스베라트롤의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

레스베라트롤의 효능

 

 

 

레스베라트롤의 효능 /  혈압을 낮춥니다.

 

레스베라트롤은 항산화 성분으로 인해 혈압을 낮추는데 유익합니다. 2015년 검토에 따르면 레스베라트롤 고용량 보충제가 심장 박동 중 동맥 벽에 가해지는 압력을 줄이는데 효능이 있다고 결론을 내렸습니다.  레스베라트롤 영양제는 산화질소를 생성시켜 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

레스베라트롤의 효능 / 혈중 중성 지방 개선

 

레스베라트롤은 건강한 방식으로 혈중 중성 지방 농도를 변화시키는 효능이 있습니다. 2016년 연구에서 실험쥐에게 고단백, 고불포화 지방 식이와 함께 레스베라트롤 보충제를 제공했더니 실험쥐의 평균 총 콜레스테롤 수치와 체중이 감소했고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치가 증가하는 것을 발견했습니다. 레스베라트롤이 콜레스테롤 생성을 조절하는 효소를 줄여서 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 것으로 보입니다

 

 

 

 

레스베라트롤의 효능 / 콜레스테롤 감소

 

레스베라트롤은 산화 방지제로서 나쁜 LDL콜레스테롤 산화를 감소시키는 효능이 있습니다. LDL이 산화되면, 혈관 벽에 플라크를 생성하는데 기여합니다. 한 연구에서 참가자들에게 레스베라트롤 추출물을 제공했더니. 6개월 후 추출물을 먹은 그룹은 대조군에 비해 LDL이 4.5% 감소했고, 산화된 LDL은 20%나 감소했습니다. 레스베라트롤 영양제는 동물 실험으로 혈중 지방 개선에 도움이 될 수 있었습니다. 항산화제로서 LDL 콜레스테롤 산화를 감소시킬 수도 있습니다.

 

 

레스베라트롤의 효능 / 특정 동물 수명 연장

 

레스베라트롤 화화물은 서로 다른 유기체에서 수명을 연장하는 효능이 있음이 밝혀졌습니다. 그뿐아니라 레스베라트롤 노화로 인한 질병을 막는 특정 유전자를 활성화한다는 증거가 있습니다. 이것은 칼로리 제한과 같은 방법으로 효과가 있는데, 유전자가 표현하는 방식을 바꿔서 수명을 연장시키는 가능성을 보여주었습니다. 하지만 이것이 인간에게도 비슷한 영향을 주는지는 확실하지 않는다고 합니다. 레스베라트롤은 동물 연구에서 수명을 연장했습니다. 하지만 인간에게도 비슷한 영향을 미칠지는 확실하지 않다고 합니다.

 

 

 

레스베라트롤의 효능 / 뇌 보호

 

 

레스베라트롤은 뇌를 보호하는 효능이 있습니다. 여러 연구에서 레드 와인을 마시면, 연령 관련 인지 기능 저하를 늦추는데 효능이 있음이 밝혀졌습니다. 이것은 레스베라트롤의 항산화 및 항염증 효능 때문일 수 있습니다. 레스베라트롤은 알츠하이머 병의 특징인 플라크 형성에 결정적인 베타-아밀로이드라는 단백질 형성을 방해합니다.. 또한 뇌 세포 손상으로부터 보호하는 작용을 할 수도 있습니다. 강력한 항산화와 항염증제인 레스베라트롤은 뇌 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

 

 

레스베라트롤의 효능 / 인슐린 감도 증가

 

 

레스베라트롤은 동물 연구에서만큼은 당뇨병에 여러가지 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이점은 인슐린 민감도 증가와 당뇨 합병증 예방에 도움이 될 수 있습니다.  특정 효소가 포도당이 설탕 알코올인 소르비톨로 전환되는 것을 막을 수 있다는 것입니다. 당뇨병 환자에게 너무 많은 소르비톨이 축적되면 세포 손상 산화 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 

 

 

레스베라트롤의 효능 /  당뇨병 치료

 

레스베라트롤은 당뇨병 치료에 효능이 있습니다. 다음은 당뇨병 환자에게 레스베라트롤 효능 몇 가지입니다. 레스베라트롤은 산화 스트레스로부터 보호할 수 있으며 산화 방지 작용은 산화 스트레스로부터 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 레스베라트롤은 염증 감소에도 도움이 됩니다. 레스베라트롤은 당뇨병을 포함한 만성 질환의 주요 원인인 염증을 줄이고. AMPK를 활성화합니다. 이것은 신체가 포도당을 대사 하도록 도와주는 단백질입니다. 활성화된 AMPK는 혈당 수치를 낮게 유지하는데 도우을 주어서 당뇨병 환자를 치료합니다.

 

 

 

 

레스베라트롤의 효능 / 관절 통증 완화

 

 

레스베라트롤은 관절통 완화에 효능이 있습니다. 레스베라트롤로  관절 통증을 치료하고 예방하는 방법으로 식물성 보조제를 연구하고 있습니다. 레스베라트롤 보충제를 복용하면, 연골 약화를 방지하는데 도움이 될 수 있습니다. 연골 손상은 관절 통증을 유발할 수 있으며, 관절염의 주요 증상입니다. 레스베라트롤은 연골이 손상되는 것을 막아 관절 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

레스베라트롤의 효능 / 암세포 억제 가능성

 

 

레스베라트롤운 암세포를 억제하는 효능이 이 있습니다. 레스베라트롤은 암을 예방하고, 치료 동물 및 시험관 연구에서 위, 결장, 피부, 유방, 전립선을 포함한 여러 암세포와 싸우는 것으로 나타났습니다. 레스베라트롤은 암세포 성장을 방해합니다. 암세포의 복제와 확산을 막을 수 있습니다. 그리고 유전자 발현을 변화시킬 수 있습니다. 암세포 유전 발현을 변화시켜 성장을 억제할 수 있습니다.

 

 

 

부작용

 

레스베라트롤 영양제를 사용한 연구에서 큰 위험은 발견되지 않았습니다. 건강한 사람은 별 문제가 되지 않는 것 같습니다. 그러나 고용량 복용 시 혈액 응고를 막는 것으로 나타나서 헤파린, 와파린, 일부 진통제와 같은 혈액 응고 방지 약물을 복용하면, 출혈이나 멍이 들 수 있습니다. 

 

우리 몸에서 특정 화합물을 제거하는데 도움이 되는 일부 효소를 차단합니다. 이것은 일부 약물이 안전하지 않은 수준으로 축적될 수 있음을 의미합니다. 여기에는 특정 혈압약, 항불안제, 면역억제제가 포함됩니다. 현재 약을 복용하고 있다면, 레스베라트롤을 먹기 전에 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.