시서스 효능

 

얼마 전에 JTBC 시사교양 ‘체인지’와 다른 방송 육아 코너에서 열대 식물 시서스가, 체중 감량을 방해하는 호르몬 불균형을 잡는 다이어트에 효능이 좋은 식물이라며 시청자들에게 소개되었습니다. 시서스 가루는 인도의 특정지역에서 자라는 허브 식물로 척박한 곳에서 자라 강인한 생명력이 있다고 하는군요. 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 ‘담쟁이덩굴’을 뜻한다고 합니다. 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 ‘하늘에서 내려온 신비한 식물’로 불리며 현재 안정성과 효능을 인정받아 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부에 등재된 것으로 알려진 건강에 효능이 좋은 식품이라고 합니다.

 

 

 

 

시서스는 체내에서 탄수화물과 지방을 차단해주는 효능이 있는, 항산화물질로 알려진 퀘르센틴과 이 소람 네틴이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 시서스는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖고 있습니다. 그뿐아니라 시서스의 효능으로는 뱃살 조절, 등 다이어트에 , 그리고 뼈 건강에 효능이  있는 것으로 전해집니다. 특히 갱년기 이후 여성들이 나한 참 성장기인 아이들의 뼈 건강과 염증 개선에도 효능이 아주 좋다고 알려지고 있습니다.

 

 

 

시서스의 효능은 그뿐 아니라  음식의 섭취량을 줄여주고, 체내에서 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능도 있습니다. 그리고 시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 효능도 있다고 합니다. 이렇게 건강에 유익한 효능이 다양한 '시서스의 효능'에 대해서 소개해 드립니다.

 

얼마전 tv 채널 ‘체인지’에서는 배우 유혜리 씨가 가 출연해서 유기농 텃밭을 가꾸는 건강한 일상을 소개한 적이 있죠. 유해리씨는 친구와 함께 줌바댄스를 하는 등 운동을 빠트리지 않고, 직접 가꾼 텃밭에서 유기농 야채로 식단을 챙기지만 60대가 가까워지면서 운동해도 빠지지 않는 나잇살과 늘어나는 식욕이 고민이었다고 털어놓았습니다. 그런데 유혜리씨 자신이 다이어트 고민을 해결하기 위해 최근 친구가 알려준 시서스를 먹고 있다고 말해  시청자들의 눈길을  확 끌었습니다.

 

 

 

 

당일 같은 방송에 출연한 전문의 패널에 따르면 ,"시서스는 체중 감량에 중요한 3가지 호르몬인 렙틴, 세로토닌, 아디포넥틴의 불균형을 잡는 데 도움을 줍니다. 그리고 사람들이 다이어트 시 체중 조절에 실패하는 큰 이유 중 하나가 바로 식탐인데, 이는 식욕 조절 호르몬 렙틴의 불균형으로 인해 식탐이 생기기 쉽습니다. 그러나 렙틴은 음식을 먹었을 때 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 전달하는 물질인데, 렙틴 호르몬이 망가지거나 너무 과하게 분비되면 배부르다는 신호를 뇌에 전달할 수 없게 되어 무감각적으로 음식을 계속 섭취하게 됩니다."라고 시서스의 효능을 소개 하더군요.

 

 

 

 

그리고 이어서 "그러나 시서스는 이 렙틴 호르몬을 잘 유지시켜 배부르다는 신호를 뇌로 원활하게 전달해서 사람의 식욕을 억제해줍니다. 그리고  몸은 스트레스를 받으면 심리적 만족감을 채우기 위해 가짜 식욕이나 허기를 느끼게 하는데 시서스는 세로토닌을 높여 스트레스로 인한 식욕을 떨어트려주는 효능이 있습니다. 이와 더불어 시서스는 몸속에 지방을 태우는 호르몬인 아디포넥틴의 수치를 높여 체중 감량에도 효능이 좋습니다. " 라고 말했습니다. 실제로 과체중인 성인에게 시서스 추출물을 매일 300mg씩 8주간 섭취하게 한 결과 평균 체중은 7.4kg, 체지방 12.8%가 감소했으며 허리둘레와 엉덩이 둘레도 각각 8.9%와 12.8%씩 감소한 것으로 확인됐다고 하는군요.

 

 

 

 

 

시서스의 주된 효능이 다이어트라면 그 외에도 시서스를 섭취 함에 따라 건강에 유익한 효능이 많습니다. 시서스에는 자체에는 지방을 분해해주는 효능이 있습니다. 바로 아디포넥틴이라는 호르몬이 입니다. 그리고 시서스를 섭취하면 아디포텍틴 호르몬의 수치가 36%나 증가한다고 합니다. 그리고 시서스의 성분이 항산화 효소를 활성화 하여 간을 보호하는 효능도 있습니다.

 

 

 

 

대체의학저널 2019에 따르면 시서스를 장기간 섭취할 때에 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 12% 감소하고,좋은 콜레스테롤인 HDH은 10% 증가한다고 합니다. 시서스는 위궤양 치료에도 효능이 있습니다 .시서스에 들어 있는 성분이 위 점막 재생에 필요한 성장인자등 을 자극하여 빠른 치유를 도와준다고 합니다. 그리고  아스피린과 같은 진통제를 복용하여 생기는속 쓰림을 예방하는데도 효능이있습니다. 특히  시서스는 항산화 효능이 있는 성분들이 많이 들어 있어서  콜레스테롤 개선에도 효능이 있습니다.결과적으로 시서스는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려서 심혈관 기관을 보호하는 중요한 효능이 있는 것입니다.

 

 

 

 

이렇게 건강에 유익한 효능이 많은 이유에선지. 요즘 시서스의 효능에 대한 소비자들의 관심이 높아지면서 시중에는 가루는 물론 알약 등 다양한 제품이 출시돼 있고 유기농 제품을 직구하는 경우도 많아졌습니다. 그러나 시서스를 구입할 때는 안전한 섭취를 위해서는 식약처에서 인증한 제품을 고르는 것이 좋으며, 특히 해외 직구 제품의 경우 식약처의 검사를 거친 것이 아니기 때문에 구매에 주의가 필요하다고 업계 관계자는 설명했습니다.

 

 

 

 

그리고 이어서 또 한 가지 주의할 점은  "구매 시 식약처 인증 마크가 붙어있는 제품이나 식약처에서 개별 인정받은 기능성 원료인 시서스 추출물(CQR-300)이 들어있는 제품을 고르는 것이 좋다"며 "시서스는 과다 복용하면 복통 등을 유발할 수 있으므로 정량 섭취를 위해 알약이나 1회 분으로 개별 포장돼 있는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법"이라고 조언했습니다.

 

 

 

이렇게 건강에 효능이 좋은 시서스가루의 복용법은  물이나 음료에 혼합하여 마시거나 커피 거름망 또는 종이 거름망에 2~3 티스푼 정도 넣고 차처럼 우려 마시면 됩니다. 그리고 샐러드에 뿌려 먹을 경우 목넘김이 부드럽지 않을 수 있으니 채에 한번 걸러서 사용하면 부드러워져서 훨씬 먹기가 편하다고 하네요. 

 

 

시서스 가루 제품 선택 시 ‘시서스 추출물 CQR-300’ 확인해야 합니다

 

시서스 다이어트가 인기가 많아지면서 시서스 가루를 해외 직구를 통해 구입하는 소비자들이 많아지고 있습니다. 하지만 최근에 시서스 가루 해외 직구 상품에서 기준치 최대 24배에 달하는 쇳가루가 검출되면서 섭취하던 사람들에게 부작용이 일어나는 경우가 간간히 발생한다고 합니다. 그래서 시서스 제품을 구매하는데 소비자들의 각별한 주의가 필요합니다.

 

특히 해외 직구의 시서스 가루 제품은 안전성과 기능성이 입증되지 않습니다. 해외 직구 시서스는 정식 수입 검사를 거치지 않고 국내에 반입되는 경우도 있기 때문에 소비자들의 안전성이 확보되지 못한 제품이 많고. 실제 쇳가루가 검출된 해외 직구 상품들의 경우 제조국이 불명확한 곳이 있었고 쇳가루로 인해 목의 이물감과 따끔거림을 호소하는 소비자가 있었던 것으로 확인됐습니다.

 

검증되지 않은 제품으로 부작용이 생길 수 있는 만큼 시서스를 통해 다이어트를 하려는 소비자들은 제품 구입 전 안전성이 확보되었는가를 확인하여 구매 판단 기준을 설정해 놓는 것이 좋습니다. 그리고  흔히 시서스 다이어트의 효능으로는 체중, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 언급되고 있는데, 정확하게 말하면 이런 시서스의 효능은 시서스 가루 그 자체가 아닌 ‘시서스 추출물(CQR-300)’에 있다는 것이 업체 측 설명이었습니다.

 

 

 

시서스 추출물은 시서스를 600% 농축하여 제조한 개별 인정형 원료로 이 원료 안에 체지방 감소에 효능이 있는 성분인 이소람네틴과 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. 이는 식약처를 통해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료로 시서스 추출물의 기능성이 인정된 것이지, 시서스 가루 그 자체에까지 효능이 인정된 것이 아니기 대문에 이에 따라 국내에서는 단순 시서스 가루로는 판매가 되지 않고 있으며 시서스 추출물이 함유된 건강기능식품으로 판매, 유통되고 있다고 합니다.

즉 시서스 다이어트로 언급되고 있는 다이어트 효과는 시서스 추출물에 대한 효과로 시서스 가루 그 자체에 대한 효과가 아니라는 것과, 또 하나 시서스 가루를 먹는 것이 중요한 것이 아니라 시서스 추출물이 함유된 제품으로 선택하는 것에 중점을 두라"는 전문가의 조언이 있었습니다.

'쇳가루 검출' 시서스가루 부작용 "복통, 입마름, 이물감 호소

시서스 가루는 부작용 우려가 있어 섭취에 유의해야 합니다. 시서스 가루 부작용으로는 두통, 설사, 복통, 불면, 입 마름 증상 등이 있습니다. 그리고  밀, 우유, 달걀, 조개, 견과류, 콩 등의 성분이 들어있어 알레르기가 있는 사람에게 특히 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

그리고 전문가들은 시서스 가루의 섭취 방법을 1일 300mg 이하로 권장하며 어린이와 임산부, 수유 중인 사람, 혈당 강하제를 복용 중인 사람은 은 전문의와 상의 후 섭취하라고 조언합니다.

 

서울시 민생사법경찰단은 "지난 3~6월 온라인 쇼핑몰에서 해외직구 6개 제품을 구매해 서울시 보건환경연구원에 성분 검사를 의뢰한 결과 쇳가루 등 금속성 이물(쇳가루)이 기준치인 10㎎/㎏의 23~24배 검출됐다"며 "시서스 가루 제품의 '해외 직구(직접구매)' 대행자 등을 수사하는 중"이라고 밝혔습니다. 

 

오늘은 건강에 효능이 좋아서 요즘 사람들이 많이 찾고 있는 시서스의 효능과 간단한 부작용에 대해서 알려드렸습니다.