카카오닙스 효능

카카오닙스란....

 

카카오닙스는 초콜릿의 원료가 되는 카카오 빈을 건조, 발효, 로스팅한 뒤 껍질을 제거한 알맹이를 말하며. 카카오닙스는세계 3대 항산화 식품으로 꼽히면서 세계적으로도 각광받는 식품입니다.  카카오닙스의 맛은 카카오 특유의 향과 함께 떫고 쓰면서도 고소한 맛이 납니다. 카카오 니브는 초콜릿과 다르게 당분이 전혀 없는 것이 특징이라고 합니다. 그리고 카카오닙스는 폴리페놀 성분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 요즘 사람들 사이에서  건강식품으로 인기가 높습니다.

 

카카오닙스는 초콜릿보다 가공처리를 덜 거친 것으로 카카오의 본래 성분을 더 많이 가지고 있어 건강식품으로 인기가 있으며, 카카오닙스에는 카테킨과 프로시아니딘 등 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 노화 방지와 피로 해소, 면역력 증진 효능이 좋다고 합니다. 그리고 카카오닙스에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.

 

오늘은 고대 왕족만 먹었던 신의 음식이라고도 불리는 우리 몸에 이로운 효능이 많은 카카오닙스의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

 

카카오 닙스 효능

카카오닙스 효능 / 노화 방지

 

카카오닙스에는 노화방지의 효능이 있습니다. 카카오닙스에는 폴리페놀의 일종인 카테킨이 다량 함유되어 있습니다. 이 카테킨은 녹차에도 들어 있는 자연계에서 얻을 수 있는 강력한 노화 방지 물질입니다. 카테킨은 콜레스테롤, 중성지방 분해에 큰 효능이 있어 뇌졸중, 고지혈증과 같은 혈관질환 개선은 물론 활성산소를 제거해 세포 노화를 방지해 줍니다.

 

 

 

카카오닙스 효능 / 혈관 건강

 

카카오닙스는 혈관을 건강하게 지켜 주는 효능이 있습니다. 카카오닙스에 함유된 프로 시아닌 성분이 혈관을 확장하여 혈행을 개선하는 효과로 혈관 건강 증진에 뛰어난 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 풍부한 식이섬유가 혈관 속 중성지방을 제거해 줌으로써 막힌 혈관을 뜷어 주어 혈액순환에 효능이 좋습니다.

 

 

 

카카오닙스 효능 / 다이어트

 

카카오닙스는 다이어트 식품으로 효능이 좋습니다. 카카오닙스의 카테킨 성분은 체지방을 분해해 주고 내장지방을 억제해 주기 때문에 복부 비만이나 다이어트에 효과가 좋습니다. 또 카카오 닙스에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 카카오 닙스를 먹으면 장운동을 활발하게 만들어 변비를 개선해 주고 포만감을 갖게 해 주고 과식을 예방해서 지방을 효과적으로 분해하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

카카오닙스 효능 / 우울증 예방

 

카카오닙스는 신경을 안정 시키고 우울 등을 예방해 줍니다. 카카오닙스에는 페날에틸아닌이라고 하는 성분이 많이 들어 있어서 신경을 안정시켜주고 우울증을 예방해 주는 좋은 효능이 있습니다. 그리고 카카오닙스의 테오브로민 성분은 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌의 분비를 촉진해서 사람의 마음을 안정시켜 준다고 합니다.

 

 

 

카카오닙스 효능 /충치 예방

 

카카오닙스는 충치 예방에 효능이 졿습니다. 카카오 닙스의 뛰어난 항균작용으로 구강 내 세균과 박테리아를 제거합니다. 그리고 음식을 먹고 난 후 쌓이는 치석의 형성을 억제하는 작용을 함으로써 충치를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

카카오닙스 효능 / 변비 개선

 

카카오닙스는 변비를 개선해 주는 효능이 있습니다. 카카오닙스에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장운동을 개선해 배변을 원활하게 도와줍니다. 또한 카카오닙스의 뛰어난 항균작용을 통해 장내 독소 및 노폐물을 배출시키는 효능도 있어 장기능 개선 및 장 건강 증진에 좋습니다.

 

 

카카오닙스 효능 / 피부 미용

 

카카오닙스는 피부 미용에 효능이 좋습니다. 카카오닙스 속의 물질인 폴리페놀 성분이 뛰어난 항산화 작용을 하고 피부 노화도 방지해 줍니다. 폴리페놀 성분이 주름 개선 작용을 통해 탄력 있고 건강한 피부를 관리하고 유지하는데 효능이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

카카오닙스 부작용

 

카카오닙스가 여러 가지 몸에 좋은 것은 사실이나 카카오 닙스에는 카페인 성분이 들어있습니다. 카카오닙스를 과다하게 섭취할 경우 카페인 각성 효과로 두통이나 불면증이 생길 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 카카오닙스는 우유와 함께 먹으면 몸에 좋은 성분의 흡수율이 2배 증가합니다.

 

 

 

요즘 현대인들에게 심각한 문제가 되고 있는 스트레스는 만병의 원인이라고 합니다. 하루 한 잔의 카카오닙스 차를 마시며 스트레스도 풀고 마음의 여유를 찾으며 건강해 지시기 바랍니다. 특히, 카카오닙스 속의 폴리페놀의 종류인 리그난이 내장지방을 제거해 주고 골다공증과 암을 예방하는 데에도 도움이 된다고 알려져 있다고 하니 중년 여성들에게 꼭 권해 드립니다.

 

 

카카오닙스 부작용

카카오 닙스 먹는 방법은 견과류처럼 그대로 먹거나 따뜻하게 우려 차로 마시기도 하며, 샐러드나 요거트에 넣어 먹기도 합니다. 그러나 다만 카카오닙스에는 카페인이 들어있어서 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 하루 섭취량에 주의하시기 바랍니다. 카카오닙스 하루 권장량은 5g으로, 이는 티스푼으로 1~2숟가락 정도의 분량입니다.