Hug Mum blog

사람의 신장은 두 개로 사람의 주먹만한 크기의 강낭콩 모양의 기관입니다 . 그리고 신장은 등쪽 척추 양쪽 체벽에 위치하고 있습니다. 신장의 무게는 체중의 0.5% 에 불과하나, 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 지나게 됩니다. 신장 질병에 걸리지 않아야 하는 중요한 이유는신장은 한 번 망가지면 자연치유가 되지 않는 장기이기 때문입니다.  신장은 노화와 함께 자연히 기능이 망가져가지만 잘못된 식습관이나 과식, 또는 운동부족등 잘못된 생활습관으로 빨리 망가질 수 있습니다. 특히 요즘 젊은 사람들은 페스트푸드를 자주 먹는 이유로 신장이 급격히 나빠져서 빠른 나이에 투석을 하는경우를 흔히 볼 수 있게 될 정도로 신장병이 많이 발병하는추세입니다.  신장은 미세한 혈관조직이 합쳐져 이루어진 장기입..

Health Care 2024. 7. 29. 18:20

그의 부음소식을 듣는데마음이 먹먹해진다. 70년대부터 양희은 , 박인희씨와 함께 그다지 찬란하게 날 준비를못하고 있던  서러운 내 청춘을 달래주던 노래를 불러주던 사람이었는데 그가 떠나다니... 김민기씨의 별세 소식에 갑자기 마음이 무겁다. 민중 가수라 불리던 김민기씨는 ‘내 나라 내 겨레’와 ‘아침 이슬’, ‘상록수’ 등을 작사∙작곡하고 노래하며  암울한 시대를 노래로 저항하던 민중 가수였다.  그가 지난 21일 지병인 위암 증세가 악화돼 향년 73세로 별세했다. 그의 의 발인식이 7월 2 3일오전 그의 8시 빈소가 마련됐던 서울대학교병원 장례식장에서 진행되고있었다. 발인식이 끝나고 고 김민기는 서울 대학로에 위치한 아르코꿈밭극장 마당을 들러서 그의  장지인 천안공원묘원에 향하기 시작했다. 그를 아끼고..

중얼중얼 가십거리/문화,사회,TV ,교양 및 연예 2024. 7. 25. 23:46

오늘은 삼복중 중복이다. 복날에는  여름철 대표 보양식인 삼계탕이 있다요즘은 많은 사라들이 식당에 가서 만들어진 삼계탕을 사먹는다 그런데 요줌 처럼 고물가 시대에는  집에서 삼계탕을 직접 만들어 먹는 것도 권한다. 집에서 직접 삼계탕을 요리해서 먹으면 가족들의 입맛에 먹는 맛있는 삼계탕을 끓여 먹을 수 있고 식당보다 조리 환경도  더 위생적이기 때문에 식중도이나 그외 여름철 질병에 걸릴 위험도 적어진다.   폭염주의보가 연일 이어지는 요즘 같은 더운 날씨에는 양질의 단백질이 기력을 회복하는데에 많은  도움이 된다. 육수를 내린 진한 국물에 담백한 닭고기를 푹 고아 만든 삼계탕과 바다의 산삼이라 불리는 전복 넣은 죽으로 몸보신을 해보자.  1인 가족이어서 삼계탕을 혼자 먹을 것이라면 작은 크기인 삼계탕 용..

Health Care 2024. 7. 25. 17:17

요즘은 단호박이 제철입니다. 단호박은 서양호박의 한 품종으로  단 맛을 가지고 있어 단호박으로 불립니다. 단호박의원산지는 남아메리카입니다. 단호박은 우리가 알고 있는 호박들과 다르게 크기와 맛과 식감이 많이 다릅니다. 단호박을 섭취하기 전에 꼭!!! 기억할 것은 단호박은 밭에서 수확 후에  2주 가량의 후숙 기간을 거쳐야 한다는 것입니다. 그래야 단호박의 당도가 쑥~  올라갑니다. 단호박의 요리 방법은 다양합니다. 찜기에 쪄서 먹기도 하지만  찐 단호박을 으깨어 샐러드로 먹기도 하며 갈아서 수프로 먹기도 합니다.   단호박은 우리 몸에 유익한 영양소를 고루 가지고 있습니다. 특히 단호박은 질병에대한 예방역할을 하는 카로티노이드가 들어있어 우리몸의 세포의 논화를 지체 시켜  질병을 막아주는 역할을 하고 또..

Health Care 2024. 7. 22. 17:42

사람의 몸은 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강한 몸이 되느냐, 질병을 갖고 사느냐가 결정지어진다고들 말합니다.특히 요즘은 건강을 지키기위해서 한국인의 주식인 쌀에 대해 관심이 많이 높아졌습니다.니다. 그중에서도 고대 곡물인 카무트( 호라산밀)에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다.  그중에서 오늘은 카무트쌀(호라산 밀)과 카무트 효소의 효능과 효능이 좋은 카무트 효소 고르는 법 에 대해서 자세히 알아 보겠습니다.    카무트(Khorasan wheat)은 단백질 함량이 높을뿐 아니라, 마그네슘, 미네랄,  식이섬유,  아연, 셀레늄이 풍부하여 피부 미용, 골 건강, 악성변비 등에도  효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 최근에는 카무트(호라산밀)가 다이어트 식품으로 인기가 좋아지고 있고 특히, 카무트 (호라..

Health Care 2024. 7. 19. 17:35

사람들은 흔히 여름은 살이 빠지는 계절겨울이 살이 찌는 계절로 생각합니다, 그러나 습하고 더운 여름에 스트레스를 받으면서 살이 더 찌는 체질도 있습니다.더위에 움직임도 줄이고 오히려 더 드시게 된다면 여름에도 겨울보다 더 살찔 수 있습니다. 그러나 과학적으로는 더운 여름에도 신체 내 갈색지방을 활성화시키면 이 갈색지방이 백색지방을 연소시키는 역할을 해 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 있습니다. 그러니 올 여름에 저탄고지 다이어트 방법 으로 미루었던 다이어트 꼭 성공 하시기 바랍니다. 계절의 영향도 어느 정도 있겠지만, 살이 찌고 빠지고는 개인의 습관과 음식섭취, 운동량 등에 따라 달라지겠지요? 이제 장마가 끝나면 예쁜 수영복 챙겨서 사랑하는 이와 또는 친구들과 물속으로 들어가야 하는데.. 살이..

Health Care 2022. 7. 6. 23:49

매실 매실은 여름철 다양한 질병을 예방해주는 좋은 식품입니다.매실 수는 3~4월에 꽃이 피고 6월이 되면 열매를 딸 수 있죠.매실이 여름에 좋은 이유는 뜨거운 여름 철에 우리 몸의 온도를 내려 주는 효능 때문입다. 그리고 매실청은 천연 소화제로도, 그리고 배가 아플 때도 치료제로 손색이 없는 식품입니니다. 매실은 각종 무기질이 풍부해 노화예방과 신진대사를 활발하게 해 주는 데에 큰 역할을 합니다. 뿐만 아니라 성인병을 예방해주는 역할도 합니다. 매실의 효능은 정말 다양합니다, 정신적 격무에시달리는현대인에게 정신적인 스트레스와 피로 해소를 가져다줍니다. 그리고 소화 불량, 위장 장애를 없앱니다. 그리고 지친 간을 보호하고 간 기능을 향상합니다. 그뿐 아니라 여러가지 해독작용이 뛰어나서 여름철 세균성 질병에..

Health Care 2022. 7. 4. 21:49

당뇨병이란 무슨 병일까요? 요즘은패스트푸드나 인스턴트음식이 식사의 많은 부분을 차지하며 식생활이 많이 바뀌고 있습니다, 이 때문인지 당뇨병에 노출되는 사람들이 점점 많아지고 있지오, 당요는 고혈압과 함께 중년들이 가장 두려워하는 성인병입니다. 당뇨와 고혈압은 그 자체가 무서운 것이 아니라 합병증 때문에 피해야 할 병입니다. 그래서 현대인들은 당뇨와 고혈압에 좋은 음식에 대해서 관심이 많습니다, 오늘은 당뇨병에 대해서 그리고 당뇨병의 증상 그리고 방뇨병에 좋은 식품에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병이란 혈액 속에 혈당이 비정상적으로 높은 상태인 병을 말합니다. 포도당은 세포 하나 하나에 들어가서 우리 몸이 움직이게 하는 에너지원이 되어야 하는데, 이런 포도당이 우리 몸의 각 세포에서 사용하기 위해 인슐린이 ..

Health Care 2022. 3. 3. 21:24