봄동 효능 / 부작용 / 봄동 레시피
겨울을 이기고 나온 봄나물은 생명력이 강해서 건강에 좋은 효능이 많다고 합니다. 특히 그중에서 봄동은 된장국을 끓여 먹거나 참기름, 깨 등을 넣어 겉절이로 무쳐 먹거나 쌈등으로 이용하는 지금 제철 식재료오 건강에 좋은 효능이 많습니다. 아직 꽃샘추위가 물러가지 않은 이른 초봄에 입맛도 살릴 수 있고 효능 좋은 봄동으로 싱싱한 봄 식단 차려보시기 바랍니다. 베타카로틴이 월등히 높은 봄동은 칼륨, 칼슘, 인등이 풍부하여 불포화 지방산을 함유한 봄동은 참기름과 같이 섞어 겉절이 하면 영양도 좋고 영양족인 효능도 좋아진다고 합니다. 오늘은 이렇게 맛도 좋고 영양성분도 풍부한 지금 제철 음식이자, 우리에게 봄을 가장 먼저 알려준다는 봄철 채소, 봄동의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 봄동 효능 / 암 예방 봄동은 ..
Health Care
2020. 3. 17. 18:23
