양파 효능 /부작용
양파 효능 알고 보니 '백익 무해' 한 것이었더군요. 양파의 유효 성분은 150가지 정도로 알려 있는데, 매일 먹으면 만병통치약과 같은 효과가 있다고 합니다. 양파의 대표적인 성분인 황화알릴은 암 예방의 대표 성분입니다. 황화알릴이 양파 특유의 양파냄새를 나게 하는 원인이기도 하죠. 눈물을 쏟게도 하는 황화알릴은 비타민B1의 체내 흡수를 높이는 작용을 해 불안해소, 신진대사 촉진, 피로회복, 콜레스테롤 억제에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다. 양파는 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등을 예방할 수 있는데, 양파의 영양소중 황화알릴 성분을 많이 섭취하기 위해서는 생으로 먹는 게 좋다고 합니다.. 양파는 대표적인 양념 , 양파는 줄기?? 양파의 대표적인 특징은, 우리 음식의 대표적인 양념 채소 중 하나라는 것입..
Health Care
2019. 11. 15. 15:25
