사과 효능 / 부작용
설 연휴 동안에 맛있는 과일 많이 드셨나요? 연휴 내내 설갈 비, 전과 같이 기름진 명절 음식 많이 드시고 속이 더부룩하고 헛배가 부는 경험 혹시 있으신지요?. 있으셨다면 앞으로는 명절날 어느 가정에나 흔히 있을 수 있는 사과를 드시면 더부룩한 위에 명약이 될 수 있다고 합니다. 왜냐하면, 사과는 장 청소와 변비에 도움을 주는 성분들이 많이 들어 있어서 천연 소화제 역할을 하기 때문입니다. 이외에도 사과에 다양한 효능이 많이 있는데 오늘은 그동안 아무 생각 없이 먹어왔던 사과의 효능에 대해서 함께 알아보겠습니다. 1) 사과는 유방암, 대장암을 막아주는 효능이 있습니다. 사과에 많이 들어 있는 식이섬유인 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시키고 특히 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀 성분은 대장 내..
Health Care
2020. 1. 26. 15:04
